🌿 Qigong – en vei til mer energi og ro
8 ukers kurs med personlig veiledning
Onsdager kl. 10.15–11.30 · Nesoddparken
Oppstart 16. september
Ønsker du mer energi, ro og tilstedeværelse – og en qigongpraksis som du kan ta med deg inn i hverdagen?
Jeg inviterer til et 8-ukers qigongkurs i gruppe, hvor vi får god tid til å utforske øvelsene og hvordan de virker i din kropp.
Som fysioterapeut og qigonglærer gir jeg personlig veiledning i holdning, bevegelseskvalitet og tilpasning av øvelsene til din kropp og dine behov. Vi jobber med å slippe unødvendige spenninger, skape mer flyt og finne en mer avspent og funksjonell måte å stå og bevege oss på.
Gjennom kurset utforsker vi hvordan qigong kan bidra til:
• økt kroppsbevissthet
• bedre balanse og bevegelighet
• mindre spenninger og stress
• mer energi og vitalitet
• større ro og tilstedeværelse
Kurset passer både for nybegynnere og deg som allerede trener qigong. Ingen forkunnskaper er nødvendig.
🌿 Velg hvordan du vil delta
Fysisk kurs
8 kursganger · 75 minutter
Pris: 2 650 kr
Vi møtes onsdager kl. 10.15–11.30 på Nesoddparken.
Du får undervisning i gruppe med personlig veiledning og individuell oppfølging underveis.
Fysisk kurs + online-medlemskap
Ønsker du å trene mer mellom kursdagene, kan du kombinere det fysiske kurset med online-medlemskap til 299 kr/mnd.
Som online-medlem får du:
• 30 % rabatt på mine fysiske kurs og fordypninger
• Live qigong online hver uke
• Tilgang til opptak – tren når det passer deg
• Mulighet for repetisjon og fordypning mellom kursdagene og etter kurset
Ordinær kurspris: 2 650 kr
Medlemspris med 30 % rabatt: 1 855 kr
✨ Ekstra medlemsfordel
De ukene det er fysisk kurs på Nesoddparken, kan online-medlemmer også delta fysisk på live online-timen kl. 09.00–10.00.
Da kan du velge en hel formiddag med qigong:
09.00–10.00 Live qigong – online hjemmefra eller fysisk på Nesoddparken
10.00–10.15 Tepause ☕🌿
10.15–11.30 Fysisk kurs med personlig veiledning
Du velger selv hvor mye du ønsker å delta.
På det fysiske kurset får du veiledning og individuell oppfølging. Med online-treningen kan du repetere, øve og bygge en jevn praksis i hverdagen.
Praktisk informasjon
📅 Oppstart: Onsdag 16. september
⏰ Tid: 10.15–11.30
📆 Varighet: 8 kursganger
🍂 Pause: Onsdag 30. september i høstferien
📍 Kunsthallen på Nesoddparken
Løeshagaveien 49, 1450 Nesoddtangen
🚗 Gratis parkering og bussholdeplass ca. 7 minutters gange.
30 % medlemsrabatt gjelder ved aktivt online-medlemskap gjennom kursperioden. Du vil få en medlemskode tilsendt på mail, som du kan bruke ved betaling av kurs.
Jeg gleder meg til å dele disse åtte ukene med deg 🌿
Varm hilsen
Iselinn Vesleøygard
